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木瓜绿豆羹——清热解毒美容养颜
2022-11-24

我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同,营养的物质也是不一样的哦,木瓜大家都很爱吃的吧,是一种很有营养的水果类型,而且营养丰富,比如说丰富的维生素啊矿物质以及微量元素。木瓜和绿豆一起吃,可以有清热解毒的作用,还可以降压降脂,来看看木瓜绿豆羹的做法。

木瓜绿豆羹

营养价值:

蛋白质,碳水化合物,多种维生素,胡萝卜素,膳食纤维,钙,铁,钾,磷,锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米

木瓜绿豆羹

所需材料

青木瓜200克,绿豆芽50克(先煮熟,薏米30克,冰糖35克

木瓜绿豆羹的做法

1木瓜去皮去籽,切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中,盖上锅盖,转小火煮40分钟。

2将冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全融化。

3放入木瓜轻搅,将锅中材料煮至沸腾即可。

功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容、润肠通便、行气活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。木瓜绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、健胃益脾、清心润肺、利尿通便、养颜美容、降压降脂的功效。木瓜和绿豆一起吃,可以有清热降火解毒的作用,和绿豆一起吃,可以有利尿祛湿的作用,同时也可以促进排便的哦,对于清热解毒,促进消化有一定的作用,同时也可以有润肠通便的作用,平时的时候可以经常吃。

关于木瓜绿豆羹的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,清热解毒美容养颜降压降脂,适合各类的人群食用。具有清热去火的作用,还可以利尿消肿的哦。